Kamis, 26 Juni 2014

Untung Rugi Menggunakan Grapefruit Diet

The Grapefruit Diet, juga dikenal sebagai Diet Hollywood atau Mayo Diet smart detox , memiliki sejarah panjang di Amerika Serikat. Ini sudah ada sejak tahun 1930 dan telah dikenal sebagai metode penurunan berat badan yang cepat sampai sekarang dengan banyak variasi dan satu-satunya hal penting yang tidak dapat diubah adalah setengah porsi jeruk sebelum makan. Grapefruit diklaim memiliki sifat pembakaran lemak, dan dengan konsumsi daging diet mendorong, ini kombinasi yang makanan kolesterol tinggi dengan jeruk tampaknya membakar lemak lebih cepat.

Dasar dari diet itu sendiri telah diidentifikasi sebagai karbohidrat rendah dan diet protein dengan rata-rata 800 sampai 1000 kalori per hari. Dengan kurang dari 1000 kalori per hari diet, kebanyakan orang akan berat masih longgar bahkan tanpa konsumsi grapefruit, tapi bagaimana setengah porsi jeruk sebelum makan meningkatkan proses penurunan berat badan masih belum diketahui. Mencatat bahwa sampai sekarang, belum ada penelitian ilmiah telah berhasil membuktikan daya jeruk untuk membakar lemak.

Ini adalah contoh rencana makan berdasarkan diet grapefruit:

sarapan

  •      Setengah porsi jeruk atau 4 oz tanpa pemanis jus jeruk
  •      Dua telur, setiap gaya memasak.
  •      Dua iris daging asap, dimasak media.
  •      Anda juga dapat menambahkan kopi hitam.

makan siang

  •      Setengah porsi jeruk atau 4 oz jus jeruk tanpa pemanis.
  •      Salad, jenis saus, berbagai ukuran.
  •      Daging, jenis, jumlah tak terbatas.

makan malam

  •      Setengah porsi jeruk atau 4 oz jus jeruk tanpa pemanis.
  •      Daging, jenis, jumlah tak terbatas.
  •      Setiap sayuran merah atau hijau yang dimasak dengan bumbu atau secangkir salad.A kopi atau teh.

Bedtime camilan

8 ons susu skim dengan pemanis, alternatifnya adalah segelas jus tomat.

Tidak ada camilan di antara waktu makan diperbolehkan.

Pro

  •      Ini terdiri dari 12 hari diet dengan 2 hari libur diet, sehingga Anda memiliki 2 hari untuk makan apa pun yang Anda inginkan.
  •      Program ini menawarkan penurunan berat badan cukup cepat: £ 18 dalam 18 hari pertama.
  •      Bagi mereka yang tidak menyukai gagasan pergi ke gym, program ini tidak memiliki instruksi apapun mengenai latihan atau berolahraga.
  •      Terjangkau dan sederhana.

kontra

  •      Hal ini tidak sehat untuk makan terlalu banyak buah jeruk asam semua sepanjang hari untuk waktu yang lama. Ini akan meningkatkan tingkat keasaman dalam perut Anda dan meningkatkan kemungkinan untuk mendapatkan perut sakit, gastritis atau bahkan penyakit berbisul. Jika Anda menderita salah satu penyakit saluran pencernaan lainnya ini atau, Anda harus berhenti mengkonsumsi setiap makanan asam seperti jeruk, lemon, atau jeruk.
  •      Program ini memotong hal-hal yang dibutuhkan dalam diet seimbang, seperti karbohidrat.
  •      Varietas makanan yang terbatas membatasi Anda untuk meningkatkan kebiasaan makan Anda, dan dapat menyebabkan kebosanan, monoton, dan kelelahan rasa.
  •      Anda akan mendapatkan kembali berat badan segera setelah Anda berhenti diet.
  •      Tidak seperti buah-buahan sitrat lainnya, grapefruits dikenal karena interaksi mereka dengan beberapa obat-obatan seperti felodipine, obat yang digunakan untuk mengontrol hipertensi. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa felodipine dalam kombinasi dengan jus jeruk dapat menimbulkan efek toksik.
  •      Jika Anda memulai diet ini, memantau bagaimana perasaan Anda setiap hari, ada laporan bahwa beberapa orang mengalami berjalan di awal program, dan hal ini dapat menyebabkan dehidrasi jika tidak ditangani dengan cepat.
  •      Ada pendapat bahwa grapefruit menghambat produksi insulin dari pankreas. Jika Anda menderita diabetes, Anda bahkan mungkin bisa koma karena tingkat insulin menurun tiba-tiba.
  •      Ini adalah daftar obat-obatan yang dapat menyebabkan tidak terduga dan berbahaya jika dikombinasikan dengan jus jeruk:

  •      Statin (Kolesterol Obat): lovastatin (Mevacor), atorvastatin Lipitor, Zocor Simvastatin, simvastatin / ezetimibe Vytorin
  •      Antihistamin: Ebastine, Seldane
  •      Calcium Channel Blocker (Tekanan Darah Obat): nimodipin (Nimotop), Felodipine (nitrendipin, Plendil), Pranidipine, nisoldipin (Sular), nicardipine (Cardene), verapamil (Verelan)
  •      Obat-obatan psikiatri: buspirone (Buspar), triazolam (Halcion), carbamazepine (Tegretol), diazepam (Valium), midazolam (berpengalaman), sertraline (Zoloft)
  •      Obat Usus: cisapride, diambil dari pasar AS (Propulsid)
  •      Penekan kekebalan tubuh: cyclosporine (Neoral), (tacrolimus) Prograf
  •      Nyeri Obat: Methadone
  •      Obat Impotensi (disfungsi ereksi): sildenafil (Viagra)
  •      Obat Ant-HIV: saquinavir (Invirase) antiarrhythmics: amiodarone (Cordarone)

Perhatikan bahwa Anda tidak harus mengerti semua obat ini, cukup berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum jika Anda berencana untuk memulai diet ini.

kesimpulan

Dengan begitu banyak downfalls dan efek samping, itu tidak disarankan untuk melakukan hal ini dalam jangka panjang. Ada orang yang mengaku melakukan hal ini selama http://www.ahlidetox.com bertahun-tahun dengan hasil yang baik, tetapi Anda tidak harus mencoba keberuntungan Anda hanya untuk pound berat badan beberapa. Ingatlah bahwa ada banyak program penurunan berat badan di luar sana yang menawarkan solusi jangka panjang yang sehat serta hasil cepat.

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar